運営団体

堺泉北リトルシニアの食トレーニング紹介

強い体作りのために

練習時の　食トレ　に取り組んで

おります。

練習時のお米の食事を中心に

おにぎりタイム　10：00・15：00

　　　　　　　　　の2回

昼　食　12：00　　の1回　　　　　　　　　　　炭水化物（お米）量を多く

選手達に取り組ましております。

超回復を狙って

練習後の消耗した体を前より

パワーアップした状態に補強しよう

と人間の体はホルモン分泌をしはじめるので、練習終了後60分以内の

タイミングで選手個々に栄養補給

（プロテイン）をさせて、トレーニング効果を最大に引き出すように

日々取り組んでおります。